长期焦虑有哪些危害

　　心情不好对身体健康非常有害。现在的社会，内卷化严重。从学生到白领，从儿童到成人，几乎每个人都有不同程度的焦虑。焦虑会让人更加努力。但如果他们长期处于焦虑状态，会给人的健康带来很多危害。那么，焦虑会带来哪些危害呢？

　　长期焦虑有哪些危害？你知道这些危害吗？

　　1、刺激不良激素分泌，增加遗传概率。

　　持续的焦虑会增加体内应激激素的分泌，使脉搏和血压水平缓慢上升，从而影响心脑血管疾病的健康。此外，研究发现，焦虑和抑郁具有遗传的可能性，它们在生化、免疫、内分泌等方面既有联系又有区别，但都具有遗传的可能性。

　　2、影响工作和生活。

　　当焦虑发作时，患者有时会无法控制自己，感到恐惧和濒临死亡，甚至精神失常，对他人造成伤害，严重影响工作和生活，也影响与人相处的能力，破坏家庭和谐，使事业停滞不前。

　　3、增加癌症和死亡的发生率：当你心情不好的时候，你的身体会出现各种各样的疾病。这是因为当你心情不好的时候，人们往往会出现食物不好、睡眠不好、思想混乱等情况。长此以往，你的身体免疫力就会低下，从而增加癌症的发病率。有的患者长期焦虑，心跳呼吸加快，可能导致房颤，甚至导致死亡。

　　4、加速衰老

　　焦虑症都是压力过大造成的。很多人出现焦虑情绪后，往往睡眠不稳定，睡眠质量差，难以入睡。即使入睡后，也容易惊醒或做噩梦，导致失眠。久而久之，它们还会导致脱发、白发生长、皮肤弹性降低、出现皱纹，甚至导致更严重的精神和心理疾病。